芦笋炒杏鲍菇的做法（芦笋搭配杏鲍菇清新爽口还解腻）

100次浏览发布时间：2025-02-07 07:22:39

芦笋搭配杏鲍菇，随手一炒，就是一盘下饭菜，清新爽口还解腻

秋天的食材是非常丰富的，而有的时候看似不搭配的食材搭配在一起竟然能够做出意想不到的美食，可能这就是中国的饮食文化博大精深吧，今天就将芦笋和杏鲍菇搭配在一起，做一道鲜美的芦笋炒杏鲍菇，随手一炒就是一盘下饭菜，清新爽口又解腻。

大家都知道芦笋和杏鲍菇都是营养价值非常高的食材，芦笋中含有多种氨基酸蛋白质和维生素，而且含量均高于一般的水果和蔬菜，特别是芦笋中含有的冬酰胺和微量元素，能够调节身体的代谢功能，提高身体免疫能力。

杏鲍菇质地脆嫩，口感绝佳，风味独特，而且营养非常丰富，常吃杏鲍菇对身体的健康不会有益处，它能够提高免疫能力，促进胃酸的分泌帮助消化食物。

这道“芦笋炒杏鲍菇”做法简单，滑嫩鲜美，清淡可口，是一道快手的下饭菜，特别很适合上班族。忙碌了一天回到家，还要花大量的时间浪费在厨房中才能吃到热腾腾的饭菜，也是很辛苦，所以选择一道既美味又快手的下饭菜实在是太有必要了。这菜食材很简单，只有两种，简单快手3分钟就可以上桌，而风味鲜美，柔嫩可口，既美味又营养，心动不如行动吧。

【菜品】芦笋炒杏鲍菇

【烹饪食材】：芦笋10根，杏鲍菇两根，小葱两根，大蒜适量，盐一勺，黑胡椒粉半勺，蚝油一勺，花生油一勺。

【烹饪步骤】：

1、准备好需要用到的食材。